풀무원재단 '시니어 통합건강증진 프로젝트'에 참여한 시니어가 담당 영양사의 안내에 따라 신체 계측을 진행하고 있다. 사진=풀무원
풀무원재단이 노년층 건강수명 증진을 위한 ‘시니어 통합건강증진 프로젝트’를 실시한다고 14일 밝혔다. 노년층의 식사, 운동, 수면 에 이르는 건강생활교육, 식생활 상담, 건강기능식품 제공 등을 하나로 구성한 프로그램이다.
풀무원재단이 지난해 서울 3개구 노인종합복지관에서 노년층 식사습관과 운동습관 관리를 위해 시범적으로 실시한 ‘시니어 생활습관 변화 프로젝트’를 한 단계 발전시켰다. 기존 프로젝트가 중점을 뒀던 영양상담과 식생활 교육에 운동습관과 수면습관 교육을 더하고 고령자용 건강기능식품 지원까지 추가해 시니어 건강을 통합적으로 관리하는 프로젝트로 마련됐다. 작년 서울 3개구에서 운영 후 올해 수도권 6개구로 확대해 운영 중이다.
교육은 10주 과정으로 65세 이상 시니어를 대상으로 하며 주차 별로 식습관, 운동습관, 수면습관에 대한 이론 교육과 활동으로 이뤄졌다. 식습관 교육은 영양균형 실천과 대사증후군 및 심혈관 질환 예방 식사법 이론 교육과 나만의 밥상 차리기, 푸드테라피 등의 활동으로 구성됐으며 운동습관과 수면습관은 시니어 맞춤 이론 교육 및 활동으로 진행된다. 교육기간 칼슘과 유산균 등 건강기능식품이 시니어 1인당 총 2회에 걸쳐 제공되며 영양상담 및 1:1 식생활 코칭은 모바일 메신저를 통해 공유된 식단 위주로 주 1회 이루어진다.
풀무원재단은 올해 3월부터 10주간 서울 은평노인종합복지관과 협력하여 ‘시니어 통합건강증진 프로젝트’ 1차 운영을 시작했으며 이어서 용산·양재·강서·분당에서 6~9월 순차적으로 운영해 교육을 완료했다. 현재는 마포노인종합복지관에서 지난 9월14일부터 진행한 마지막 차시 교육이 진행 중이다.
김지원 풀무원재단 사업담당은 “2025년 이후부터 노인 인구 비중이 20% 이상인 초고령 사회로 진입할 것으로 예상되는 가운데 시니어의 건강수명 증진을 돕기 위해 이번 프로젝트를 진행하게 됐다”며 “더 많은 지역 시니어의 건강을 통합적으로 관리할 수 있도록 교육 회차와 권역을 계속해서 확대할 예정”이라고 전했다.