-프리바이오틱스, 우리 몸에서 무슨 역할하나 

-프리바이오틱스, 프로바이오틱스와 상관관계 

프로바이오틱스 선택시 가장 중요한 요소는 ‘프리바이오틱스’ 함유 여부다.

인간의 장은 자체적으로 프로바이오틱스를 생성할 수 있지만 생성량이 부족한 경우가 많다.

특히 맵고 짠 식습관, 과도한 음주문화, 긴 노동시간 등의 특징을 가진 대한민국 성인들의 경우 유익균보다 유해균의 생성량이 더 높아지기 쉽다.

그렇기 때문에 요거트, 프로바이오틱스 제품 통해 보충을 해주는 것은 장 건강에 유의미한 변화를 만들 수 있다.

이 때 프로바이오틱스의 생성을 위해서는 프로바이오틱스가 분해하고 에너지원으로 활용할 ‘먹이’가 필요하다. 이 먹이 역할을 하는 것이 ‘프리바이오틱스’다. 프리바이오틱스는 올리고당류와 식이섬유 등으로 구성되는 물질이다.

프로바이오틱스에 의해 소화 분해되며 프로바이오틱스의 에너지원으로 작용하기 때문에 성장과 증식을 촉진시킨다.

때문에 프로바이오틱스를 선택할 때는 프리바이오틱스 함유 여부를 확인하는 것이 중요하다. 또 프로바이오틱스와 프리바이오틱스를 기능적으로 보완해줄 수 있는 부원료를 확인하는 것도 필요하다.

뷰어스 김현 기자 viewerscokr@gmail.com 김현 기자의 기사 더보기

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