-유재환, 식습관 완벽히 고쳤나
-유재환, 요요없이 살 뺄 수 있나
자신=쥬비스 제공
가수 유재환의 식습관을 둔 우려가 여전히 나오고 있다.
유재환은 한 방송을 통해자신만의 식사 패턴을 보여주기도 했는데, 오히려 이 모습은 팬들을 걱정케 했다.
유재환은 일정 중 물로 된 음식만 섭취를 하다가 모든 스케줄을 마무리 한 후 한 번에 많은 양의 음식을 섭취했다. 하지만 유재환은 이후 이 습관을 고치고 새로운 다이어트 방법을 찾은 것으로 전해진다.
비만인 경우, 당장 특별한 증상이 없다 하더라도 다양한 합병증을 유발할 수 있어 반드시 건강한 방법으로 체중을 감량해야 한다.
고혈당, 고혈압, 고지혈증, 심혈관 질환, 호흡기 질환, 관절 질환, 지방간, 담석증 등이 비만으로 인해 발생할 수 있으며 일부 암 발병도 증가하는 것으로 알려졌다.
유재환처럼 비만을 극복하기 위해서는 생활습관을 개선해 식사량을 줄이고 운동량을 증가시켜야 한다. 그러나 체중은 한 번 늘면 다이어트를 해도 원래 몸무게로 늘어나려는 성질이 있다. 따라서 점진적인 체중 감량을 목표로 요요현상 없이 살을 빼는 것이 중요하다.
채소와 단백질 위주의 식습관과 함께 운동도 병행해야 한다. 반드시 운동을 병행해야 기초대사량이 떨어지지 않아 요요현상 없는 성공적인 다이어트를 할 수 있다.
유재환의 경우 어떤 운동을 병행했는지 알 수 없지만, 방송에서 보여준 것과 같은 식습관이 다시 나타나지 않도록 하는 것이 가장 중요할 것으로 보인다.