gi지수 낮은 음식, 알고 먹어라?

[뷰어스=김현 기자] gi지수 낮은 음식에 대한 관심이 뜨겁다. 

gi지수 낮은 음식을 이용한 다이어트는 배우 양미라 덕분에 대중들이 알게 됐다. 

어린 나이로 데뷔를 했던 양미라는 데뷔 당시와 비교했을 때 현재와 큰 차이가 없다. 양미라는 한 방송에서 gi지수를 통해서 음식을 조절한다고 밝혀 눈길을 끌었다. 

gi지수는 한 마디로 당지수다. 

양미라는 gi지수로 음식을 선별해서 섭취를 하고 있었고 이렇게 따졌을 때 의외의 발견을 할 수도 있다. 

다이어트를 할 때 자주 섭취하는 당근은 gi지수가 높다. 반면에 다이어트와는 거리가 멀어 보이는 치즈, 육류는 gi지수가 낮은 편이다. 

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