현대인에게 다이어트라는 단어는 일상 속에서 매우 흔히 사용되는 것이다. 그만큼 체중을 감량하고 슬림한 몸매를 완성하는 것이 매우 큰 숙제가 됐고, 일상 속에서 당연히 해야 하는 일처럼 자리매김했다.
원주 경희미려한의원 김민아 원장.(사진=원주 경희미려한의원)
하지만 체지방을 제거하고 원하는 몸매를 만드는 것이 쉬운 일은 아니다. 개인마다 체형이나 체질이 다르고, 나이나 건강 상태 등 여러 부분이 모두 다르기 때문이다. 게다가 각자에게 맞는 식단이나 운동량, 운동 방법 등에도 차이가 있어 맞춤 계획을 세워야 안정적으로 체지방을 관리할 수 있다.
만약 본인에게 맞지 않는 방법만 고집하면 체지방이 제대로 감량되지 않으며, 너무 무리한 방식을 선택하면 오랜 기간 지속하기가 어렵다. 또한 요요 현상이 발생하면서 체중이 더 늘어나 다이어트를 포기하게 될 수 있다.
이 때문에 한의원에서 건강 상태를 진단 받은 뒤 체질이나 건강 상태, 생활 패턴 외 여러 사항을 고려한 다이어트 프로그램을 계획하는 경우가 많다. 한방에서는 체질과 체성분을 비롯하여 연령마다 다른 특징, 비만 유형 등을 종합적으로 분석한 뒤 효율적인 관리 방법을 제시하기 때문이다.
한의원에서는 기본적으로 한약 처방을 통해 체질에 맞춘 건강한 다이어트 방법을 안내한다. 한약 처방 시 개별적인 특성을 모두 고려하므로 보다 안정적으로 체지방을 감량할 수 있고, 오랜 기간 지속하여 체중이 감량된 상태를 유지할 수 있다.
한약은 3개월 정도 처방하며, 단계적으로 다른 효능을 내도록 약재를 조절한다. 처음에는 식욕을 조절하면서 순환기능을 개선하고, 체지방을 감량하면서 건강 문제까지 같이 개선하도록 처방한다. 또한 체질 자체를 개선하면서 요요 방지에 도움을 준다.
원주 경희미려한의원 김민아 원장은 “다이어트 시 한약을 복용하면서 적절한 한방치료를 받으면 체내 정체된 순환을 강화하고 노폐물 및 체지방 배출에 도움을 받을 수 있다. 식단 관리, 운동 등을 무리하지 않는 선으로 병행한다면 더욱 큰 효과를 기대할 수 있다.”라고 전했다.