(사진제공=하이웰코리아)
[뷰어스=서주원 기자] 평소보다 아침에 일어나는 것이 더 무겁고 힘들기까지 하다면, 모닝 커피를 마셔도 오전 내내 머리가 맑지 못하다면, 점심식사 후에는 졸음이 슬금슬금 찾아오고 급기야 퇴근 후에는 솜뭉치처럼 몸이 무거워 쓰러져 자기 바쁘다면…. 이 시기 즈음 되면 대부분 사람들이 공통적으로 느끼는 현상이다. 분명 평소보다 일찍 잤는데도 다음날 아침에는 여전히 일어나기가 힘든 악순환이 지속된다.
전형적인 봄 환절기에 나타나는 피로증세다. 이를 두고 춘곤증, 혹은 피로증후군 등 다양한 명칭이 따라붙는다.
가을에서 겨울로 넘어가는 환절기에는 몸이 지치는 현상이 일어나지만 봄에서 여름으로 넘어가는 환절기에는 온 몸이 나른해지는 것이 특징이다.
이에 대해 전문가들은 가벼운 운동과 긍정적 마인드, 피로회복에 좋은 음식으로 구성된 식단을 권고하고 있다.
가벼운 운동조차 부담이 된다면, 출근길에 한 두 정거장을 미리 내려 걸어서 걷기량을 늘이는 방법으로 시작해본다면 부담없이 활동량을 늘일 수 있다.
몸이 천근만근이어도 몸이 나른해지는 것은 인체가 자연스럽게 자연의 순환에 동참하는 현상이다 생각하고 근무시간 잠시 1분이라도 명상에 잠겨보는 것은 어떨까?
식단도 평소에 인스턴트를 즐겼다면 의도적으로 자제하고 보약이라 불리는 봄철 제철 나물 등으로 신선밥상을 준비해보는 것도 도움이 된다.
평소 바쁜 일상에 식사조차 제대로 못하는 경우나, 좀 더 적극적으로 춘곤증 등의 봄철 나른해지는 일상을 극복하고 싶다면 종합 비타민 등으로 도움을 받아 보는 것도 좋다.
비타민도 종류가 넘치는 시대라 선택의 어려움이 크다. 이럴 경우 하이웰 남녀 멀티비타민 미네랄을 눈겨여보면 어떨까?
뉴질랜드 건강식품 하이웰 남녀 멀티비타민은 체내에 부족해지기 쉬운 여러 가지 비타민과 미네랄을 하루 한 캡슐로 간편하게 공급하고 있다.
이름만 멀티비타민이고 함량이 부실한 제품이 많은 가운데 하이웰 멀티비타민 제품의 함량은 눈여겨볼만 하다.
섭취시 영양소 파괴가 쉬운 비타민B군은 비타민B1은 1083%, 비타민B2는 307%, 비타민 섭취시 영양소 파괴가 쉬운 비타민B군은 비타민B1은 1083%, 비타민B2는 307%, 비타민B6 600% 라는 충분한 양을 함유하고 있다. 비타민B군은 수용성 비타민으로 체내에 필요량만큼 사용하고 남으면 소변으로 배출된다.
일조량이 줄어들고 햇볕을 쪼이는 시간이 부족한 현대인들에게 부족해지기 쉬운 비타민D는 127%(한국인 일일 영양소 기준치 대비)의 충분한 양이 함유돼 있다.
여기에 나이가 들면서 점차 부족해지기 쉬운 비오틴의 경우 일일 필요영양소 대비 140%를 함유하고 있으며, 이러한 비타민뿐만 아니라 철분, 요오드, 아연, 망간, 셀렌 등 우리 몸에 필요한 미네랄 성분이 골고루 들어가 있다.
또 종합비타민의 경우 섭취 후 속이 불편한 경우가 많은데 하이웰 제품은 섭취후 속이 편한 식물성캡슐을 사용하고 있어 섭취후 속이 더부룩한 불편감이 있었거나 바쁜 일상에 쫒겨 섭취하기가 불편했던 이들에게 안성맞춤 남녀 종합비타민이라는 분석이다.
여기에 일일섭취량을 하루 한알로 충분히 섭취할 수 있으면서도 캡슐크기가 크지 않아 목넘김이 좋다는 장점이 있다.
한편 하이웰코리아는 현재 다자녀 가정에게 할인 혜택을 주는 캠페인 등 다양한 이벤트로 소비자를 지원하고 있다. 자세한 사항은 하이웰코리아 홈페이지에서 확인 가능하다.